Creatina: beneficios
La creatina (Cr) es uno de los suplementos más ampliamente estudiados, con investigaciones que demuestran su eficacia para aumentar la acumulación de masa corporal magra (LBM), aumentar la fuerza muscular y mejorar la función física en una variedad de poblaciones sanas y clínicas [1]. Más recientemente, la suplementación con Cr ha llamado la atención en […]